Tag Archives: elpošana

ELPOSIM KOPĀ no 7. līdz 15.oktobrim

Publicēts 29 septembrī, 2024 autors YogaBellaSardinia

🌱🌳🌱 KĀ VAR UZLABOTIES VISA DIENA, ja to sāk ar PRANAYAM (apzinātu elpošanu) ? 🌳🌱🌳 Ja esi no tiem cilvēkiem, kam ir strauja elpa, kas īsti nemaz nezin kā ir pareizi elpot, kā nomierināties stresa situācijā, kā nomierināt skrejošas domas. … Turpiniet lasīt →

Publicēts iekš JOGA, PERSONĪBAS IZAUGSMEI | Birkas , , , , , , , , | Komentēt

Kā iemācīties Meditēt?

Publicēts 22 februārī, 2023 autors YogaBellaSardinia

1. Savienošanās ar Adi mantru: ONG NAMO GURU DEV NAMO (3x). 2. Iesildīšanās vingrojumi (muguras iekustināšana un kāju pastiepšana ir galvenie). Ideālajā variantā būtu izpildīt kādu no Krijām, kas nozīmē vingrojumi noteiktā secībā. Piemēram, variet izpildīt šo https://www.youtube.com/watch?v=e4VEil3H5FQ&t=1s 3. Ja … Turpiniet lasīt →

Publicēts iekš JOGA, PERSONĪBAS IZAUGSMEI | Birkas , , , , , , , , | Komentēt