Tag Archives: pret stresu

Kā iemācīties Meditēt?

Publicēts 22 februārī, 2023 autors YogaBellaSardinia

1. Savienošanās ar Adi mantru: ONG NAMO GURU DEV NAMO (3x). 2. Iesildīšanās vingrojumi (muguras iekustināšana un kāju pastiepšana ir galvenie). Ideālajā variantā būtu izpildīt kādu no Krijām, kas nozīmē vingrojumi noteiktā secībā. Piemēram, variet izpildīt šo https://www.youtube.com/watch?v=e4VEil3H5FQ&t=1s 3. Ja … Turpiniet lasīt →